Zdrowie

W czym jest witamina B – jakie produkty włączyć do jadłospisu?

Fundamentem ludzkiego zdrowia jest właściwe i zrównoważone odżywianie. Wymaga ono dostarczenia do organizmu elementów odpowiedzialnych za funkcje budulcowe, energetyczne oraz zapasowe. Jednym z nich są witaminy. Są one kluczowe do prawidłowego przebiegu wielu procesów zachodzących w ludzkim ciele. Wśród nich…

Jakie mają właściwości najlepsze witaminy?

Do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych niezbędne są odpowiednie związki organiczne, czyli witaminy. Część z nich produkuje ludzki organizm, ale nie jest to ilość wystarczająca. Dlatego powinno się przyjmować pożywienie i napoje oraz dodatkowo preparaty dostępne w aptece, bogate w takie…

Na czym smażyć, by było zdrowo?

Potrawy smażone nie są zbyt zdrowe, dlatego zaleca się, by unikać ich na rzecz posiłków gotowanych czy choćby pieczonych. Nie da się jednak ukryć, że nie zawsze jest to możliwe, a smażone pokarmy są smaczne, uwielbiane przez wiele osób oraz…